Embedded Files
Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte manier van werken met stress, spanning en trauma. De insteek is niet om alles te begrijpen of uit te leggen, maar om te luisteren naar wat het lichaam laat zien in het hier en nu.
Ingrijpende ervaringen laten vaak sporen na in het zenuwstelsel. Je kunt dat merken aan bijvoorbeeld vermoeidheid, onrust, gespannenheid, afgeslotenheid of het moeilijk voelen van je grenzen. SE helpt om op een veilige manier met die spanning om te gaan, stap voor stap, zonder te hoeven graven of overspoeld te raken.
In de sessies volgen we subtiele signalen van het lichaam: ademhaling, beweging, gevoelens, spanningsopbouw of ontspanning. We nemen de tijd om stil te staan bij wat zich aandient — met respect voor je tempo, en altijd met de bedoeling om opnieuw ruimte, verbinding en veerkracht te vinden.
Deze benadering kijkt naar de mens als geheel: niet alleen naar gedachten en gedrag maar ook naar wat je lichaam voelt, hoe je reageert en wat je nodig hebt om je veiliger en steviger te voelen.
In een sessie is er ruimte om stil te staan bij wat op dat moment in jou leeft. We kunnen werken met lichamelijke sensaties, gedachten, beelden, emoties, en bewegingen.
We vertrekken altijd bij jou: waar jij staat, wat jij nodig hebt en wat je verlangt dat er anders wordt in je leven. Dat verlangen hoeft nog niet helder te zijn, maar het mag wel richting geven.
We werken op een manier die afgestemd is op jouw tempo en draagkracht. Dat kan betekenen dat we met aandacht luisteren naar wat je lichaam jou wil vertellen, maar het kan evengoed beginnen bij betekenis, beelden of woorden. Er is geen vaste vorm. Soms helpt het om te praten, soms zegt het lichaam iets zonder woorden. Beiden zijn welkom.
Wat voor mij centraal staat is veiligheid, respect, afstemming en samenwerking. Ik geloof niet in forceren of oplossen, wel in het samen openen van ruimte — voor beweging, contact, betekenis en herstel.
Page updated
Report abuse